《情商大师:如何快速成为一个淡定的人(息怒篇)》【伯纳德·金】【kindle+mobi+epud+pdf+txt下载】

内容简介

书名:情商大师:如何快速成为一个淡定的人(息怒篇)

作者:伯纳德·金

简介:
愤怒的情绪真的难以控制吗?

愤怒,是种高度紧张的情绪,往往使人觉得不可理喻——尤其是那些可能导致失控和暴力的破坏性愤怒,在发怒的一瞬间,你被愤怒控制,成了它的奴隶。 关键时刻无法驾驭自己的怒气,做出破坏性行为,这就是所谓的“愤怒失控症”。不受控制的愤怒,犹如一颗不定时炸弹,随时准备着摧毁我们苦心经营的一切!心理学家的伯纳德•金也曾是愤怒失控症的受害者。他潜心研究人类的愤怒情绪,根植于认知行为疗法,辅以共情、习惯转移、自我分析等方式,发展出一套高情商自助练习法,将破坏性愤怒转化为健康的愤怒!

本书将彻底解决关于愤怒的两个问题:

1、你愤怒和焦躁背后的原因; 2、如何驾驭你的愤怒,把破坏性愤怒转化成健康的情绪,成为一个淡定而稳健的人。

这是一堂非常有效的息怒自修课,你准备好了吗?

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