《要搞定,不要完美》【乔恩·阿卡夫】【kindle+mobi+epud+pdf+txt下载】

内容简介

书名:要搞定,不要完美

作者:乔恩·阿卡夫

简介:
年复一年,每每在做活动的时候,读者会把我拉到一边,说:“我在开始方面没有问题,我已经开始了100万件事,但我从来没能完成它们。为什么我不能完成?”研究表明,92%的新年愿望都以失败告终。

多年来,我一直认为我的问题是没有足够努力。所以,我更早起床,饮用大量的能量饮料;我还雇了一位生活教练,食用更多的超级食品。但是,这一切都毫无效果。后来,在领导一个为期30天的在线课程,帮助人们达成自己的目标时,我知道了一些让人吃惊的事情:最有效的练习不是推动人们更努力地工作,那些能够帮助人们到达终点的练习竟然与此恰恰相反—它们会把压力减轻。

为什么?因为阻止你实现目标的最卑鄙的障碍不是懒惰,而是完美主义。我们是自己最糟糕的批判者:如果我们看起来没有做对某事,我们就宁愿不去做了。这就是为什么我们多数人倾向于在开始后的第二天就放弃,这是“完美过后的那一天”—在这一天,我们的成果几乎总是低于自己的预期。

本书中的策略是反直觉的,你可能会觉得它们像是在作弊,但是它们是基于一位大学研究人员所领导的研究,这一系列研究中有成百上千的参与者。你可能不会猜到,这些策略都非常有效:获得更多的乐趣,消除你的秘密规则,选择可以轰炸的目标。数据证明了这一点:拥有更多乐趣的人,他们成功的概率比其他人高出43%!

如果你已经厌倦了做一个习惯性的开始者,如果你想要成为一个始终如一的完成者,那么你有两个选择:你可以继续自虐,或者你可以给自己一个“搞定”的礼物。

下载地址

书更此处内容已经被作者隐藏,请输入验证码查看内容

验证码:

请关注本站微信公众号,回复“验证码”,获取验证码。在微信里搜索“书更”或者“shugeng52”或者微信扫描右侧二维码都可以关注本站微信公众号。

点赞

发表评论

电子邮件地址不会被公开。必填项已用 * 标注